Os Melhores Tênis Asics para Corrida
Os melhores tenis asics para correr! Confira nossa seleção dos modelos mais confortáveis e eficientes para sua corrida.
Sabia que a ASICS sustenta grande parte da inovação em corrida através do seu Instituto de Ciência do Esporte (ISS)? Esse dado mostra por que a marca lidera escolhas de corredores no mercado global.
Se você busca o tênis certo, este guia prático reúne modelos icônicos e tecnologias que fazem diferença nos quilômetros. Aqui você encontra comparações dos melhores tenis asics para correr como GEL‑NIMBUS, GEL‑KAYANO, NOVABLAST e METASPEED SKY+.
Vamos apontar qual modelo entrega mais conforto, qual oferece estabilidade de elite e onde há retorno de energia para treinos rápidos. Também destacamos dados úteis: peso, drop e materiais sustentáveis.
Em poucos minutos você saberá qual escolha se ajusta ao seu volume semanal, terreno e objetivo de prova. A ideia é reduzir dúvidas e evitar trocas desnecessárias no seu armário de corrida.
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Principais conclusões
- Guia prático para escolher o par ideal conforme seu perfil.
- Destaques por conforto, estabilidade e velocidade.
- Comparação com dados essenciais: peso e drop.
- Tecnologias-chave explicadas de forma direta.
- Recomendações orientadas para quem treina no Brasil.
Como escolher seu Asics: pisada, treinos e tecnologias que impactam seu desempenho
Comece avaliando sua pisada e o volume de treinos. Saber se você pronou ou tem pisada neutra orienta a escolha do suporte e do amortecimento. Assim você evita dores e melhora a eficiência a cada quilômetro.
Seu tipo de pisada e estabilidade: quando optar por controle e suporte
Se o arco cede e há rotação excessiva, priorize controle. O GEL‑KAYANO 31 traz 4D GUIDANCE SYSTEM e PureGEL combinados com FF BLAST PLUS ECO para reduzir o impacto em longas sessões.
Estabilidade significa alinhar a passada sem sacrificar o conforto. Cabedais firmes e entressolas estruturadas ajudam a manter a linha quando a fadiga aparece.
Treinos, distância e ritmo: conforto diário x velocidade em prova
Para treinos diários, modelos como GEL‑NIMBUS 27 e GEL‑CUMULUS 27 priorizam amortecimento e proteção dos pés. Eles usam espumas FF BLAST PLUS e palmilha OrthoLite X‑30 para suavizar aterrissagens.
Se seu foco é prova rápida, escolha um tênis com placa e resposta — MAGIC SPEED 4 (FF TURBO) ou METASPEED SKY+ (FF BLAST TURBO + placa) entregam propulsão superior.
“Combine tipo de pisada, calendário de treinos e tecnologia da entressola para fazer a escolha mais segura e eficiente.”
- Regra prática: um par confortável para volume e outro mais responsivo para intensidade.
- Considere drop e peso conforme seu objetivo de ritmo.
Top picks atualizados: melhores tenis asics para correr hoje no Brasil
A seguir, veja opções atualizadas que equilibram amortecimento, leveza e propulsão. Esta seleção ajuda você a decidir conforme volume de treino e objetivo de prova.
Conforto e amortecimento premium
GEL‑NIMBUS 27 prioriza conforto em longas distâncias com PureGEL + FF BLAST PLUS ECO e cabedal jacquard. O 26 traz 75% de material reciclado e 292 g, drop 8 mm.
Estabilidade de elite
GEL‑KAYANO 31 usa 4D GUIDANCE SYSTEM e PureGEL para controle, enquanto o 30 oferece perfil robusto (310 g; drop 10 mm) para pronadores.
Versatilidade diária e resposta
GEL‑CUMULUS 27 é um modelo equilibrado com FLUIDRIDE e OrthoLite X‑30. O 25 é mais leve (265 g) e durável com AHAR+.
Retorno de energia e velocidade
Novablast 5 eleva a responsividade lançada em dez/2024; o 4 mantém FF BLAST+ ECO e 260 g. SUPERBLAST 2 e Superblast priorizam plataforma alta e mix de espumas para impulso.
| Modelo | Entressola / tecnologia | Peso (g) | Drop (mm) |
|---|---|---|---|
| GEL‑NIMBUS 27 | PureGEL + FF BLAST PLUS ECO | — | — |
| GEL‑NIMBUS 26 | FF BLAST PLUS ECO | 292 | 8 |
| GEL‑KAYANO 31 | 4D GUIDANCE + PureGEL | — | — |
| GEL‑KAYANO 30 | 4D Guidance | 310 | 10 |
| GEL‑CUMULUS 27 | FF BLAST PLUS + PureGEL | — | — |
| Novablast 5 | Retorno de energia elevado | — | — |
| SUPERBLAST 2 | FF BLAST PLUS ECO + FF TURBO PLUS | — | — |
| Metaspeed Sky+ | FF BLAST TURBO + placa de carbono | 219 | 7 |
- Regra prática: combine um par de treino, um de estabilidade e um rápido com placa.
- Avalie peso e drop conforme seu ritmo e objetivo de desempenho.
“Combine tipo de pisada, calendário de treinos e tecnologia da entressola para fazer a escolha mais segura e eficiente.”
Amortecimento e conforto: espuma, PureGEL e sensação a cada passo
A combinação entre espumas modernas e PureGEL muda a experiência de cada passo. Esse par tecnológico equilibra amortecimento e resposta, entregando conforto desde a primeira passada.
FF BLAST PLUS / PLUS ECO: leveza, responsividade e sustentabilidade
FF BLAST PLUS e a versão PLUS ECO unem maciez com retorno elástico. Em modelos como Nimbus 27/26, Kayano 31/30, Cumulus 27/25, Novablast 4 e Superblast (incl. 2), essa espuma reduz fadiga sem travar sua passada.
Além do toque leve, a entressola distribui pressão e protege seus pés do estresse repetitivo. A versão ECO traz materiais reciclados sem perder personalidade de resposta.
PureGEL e aterrissagens suaves: calcanhar protegido, menos impacto
PureGEL age como um filtro de impacto, suavizando aterrissagens — especialmente no calcanhar. Em Nimbus, Kayano e Cumulus, a combinação com FF BLAST PLUS deixa transições mais silenciosas e controladas.
- Amortecimento macio com retorno elástico para treinos longos.
- Entressola que preserva os pés e mantém sensação leve em cada passo.
- Borracha HYBRID ASICSGRIP (Nimbus) e AHARPLUS (Superblast 2) aumentam tração e durabilidade.
“A dupla espuma + PureGEL entrega conforto acolhedor sem sacrificar a resposta quando você acelera.”
| Componente | Modelos | Benefício |
|---|---|---|
| FF BLAST PLUS / PLUS ECO | Nimbus 27/26, Kayano 31/30, Cumulus 27/25, Novablast 4, Superblast | Leveza, retorno elástico e opção com material reciclado |
| PureGEL | Nimbus 27, Kayano 31/30, Cumulus 27/25 | Absorção de impacto no calcanhar e transição suave |
| Solado avançado | Nimbus (HYBRID ASICSGRIP), Superblast 2 (AHARPLUS) | Melhor tração urbana e maior durabilidade |
Estabilidade e controle de passada: quando o Kayano é sua melhor escolha
Para quem precisa de controle confiável a cada passada, o Kayano concentra tecnologias decisivas.
GEL‑KAYANO 31 traz o 4D GUIDANCE SYSTEM que oferece suporte adaptável em múltiplas direções. A entressola com FF BLAST PLUS ECO une leveza e resposta, enquanto o PureGEL protege o calcanhar em longas sessões.
O Kayano 30 segue como referência histórica: 310 g e drop de 10 mm. Ele equilibra suporte e conforto sem tornar a passada rígida.
- Se sua pisada tende a pronar, o 4D GUIDANCE mantém o movimento alinhado do contato ao impulso.
- Em semanas de alto volume, a plataforma estável reduz oscilações laterais e a fadiga estrutural.
- A geometria favorece transições consistentes e previsíveis em curvas e descidas leves.
- O ajuste do cabedal e a palmilha macia preservam o conforto sem pontos de pressão.
“Escolha o Kayano quando estabilidade e consistência forem prioridade no seu calendário.”
Resumo: se você busca um único tênis de treino diário com controle, o Kayano oferece tecnologia e amortecimento que ajudam corredores a manter ritmo e segurança.
Velocidade e propulsão: placa de carbono e entressolas energizadas
Placas e espumas turbinadas mudam o jeito que você gera impulso e mantém ritmo. O foco aqui é transformar cada contato em vantagem sem comprometer conforto.
Metaspeed Sky+ — arma para longas distâncias
O Metaspeed Sky+ combina FF BLAST TURBO com placa de carbono e solado curvo. A borracha ASICSGRIP melhora a tração e a curvatura reduz perdas na passagem do pé.
Com cabedal jacquard mesh, ≥20% reciclado, peso de 219 g e drop de 7 mm, esse tênis foi pensado para meia maratona e maratona. Preço sugerido: R$ 1.399,99.
Magic Speed 4 — treinos rápidos e provas curtas
O Magic Speed 4 usa FF TURBO e placa de carbono para oferecer propulsão sem rigidez excessiva. O engineered mesh garante ajuste firme e resposta imediata.
A tração ASICSGRIP ajuda em tiros e mudanças de ritmo. Por ser mais acessível, é ideal para treinos de ritmo que preparam você para usar o Sky+ nas provas.
- Estratégia prática: treine com o Magic Speed 4 e reserve o Metaspeed Sky+ para dias de prova.
- Combinação de placa e espuma otimiza sua economia de corrida e o desempenho nas distâncias alvo.
“Use modelos com placa nos treinos-chave e alinhe a técnica para extrair a máxima propulsão.”
Durabilidade, tração e solado: borracha ASICSGRIP, AHARPLUS e mais
O padrão do solado define quanto tempo seu par vai durar e quanta segurança ele entrega em curvas e superfícies molhadas.
Compostos como ASICSGRIP e HYBRID ASICSGRIP elevam a tração em modelos de velocidade e no Nimbus 27. Eles melhoram a aderência sem aumentar muito o peso.
AHAR+ e AHARPLUS reforçam áreas críticas do solado e aumentam a durabilidade em rodagem diária. No Superblast 2, o calcanhar recebe proteção extra com AHARPLUS.
- Priorize solado com borracha resistente nas zonas de maior desgaste (antepé e calcanhar).
- Em piso úmido, compostos ASICSGRIP reduzem escorregões em zebrados e curvas.
- Para treinos diários, escolha misturas como AHAR+ que estendem a vida útil sem pesar o tênis.
- Verifique o mapa de borracha: maior cobertura costuma significar menos troca precoce.
“Boas escolhas no solado protegem seu investimento e melhoram sua experiência a cada quilômetro.”
Melhores opções custo-benefício Asics no mercado brasileiro
Se procura custo-benefício e conforto imediato, estas alternativas valem a atenção. Elas servem bem a quem começa, frequenta a academia ou quer um par leve para o dia a dia.
Bons e baratos para iniciar
GEL‑Pulse 14 é fabricado no Brasil e indicado para iniciantes ou quem tem sobrepeso. Tem bom amortecimento, durabilidade e pesa 310 g (drop 8 mm). Preço médio: R$ 359,99.
Equation 12 traz GEL na entressola, 285 g e drop 10 mm. É uma opção com preço agressivo (~R$ 265,99) para quem precisa começar sem gastar muito.
Raiden 3 combina EVA + GEL, pesa 260 g e mantém drop 10 mm; é um modelo de entrada prático e leve.
Coringas para treino e academia
GEL‑Excite 10 usa jacquard mesh, AmplifoamPlus + GEL e Guidance Line. Com 270 g, funciona bem em treinos leves e academia.
GEL‑Shogun 5/4 oferece EVA + GEL, boa tração e ~300–310 g. O Shogun 4 acrescenta AHAR e Guidance Line para maior durabilidade.
GEL‑Nagoya 5 é resposta moderada com 280 g e drop 10 mm, indicado para treinos de base suaves.
Leve e versátil para o dia a dia
Versablast 2 SE tem entressola em EVA, 256 g e drop entre 5 e 8 mm. É uma opção versátil para uso diário e academia, adequada a pisada neutra ou supinada.
“Priorize amortecimento e solado resistente se você tem perfil acima do peso; isso amplia a durabilidade do par.”
| Modelo | Peso (g) | Drop (mm) | Uso recomendado |
|---|---|---|---|
| GEL‑Pulse 14 | 310 | 8 | Iniciantes / sobrepeso |
| Equation 12 | 285 | 10 | Entrada acessível |
| Raiden 3 | 260 | 10 | Modelo de entrada leve |
| GEL‑Excite 10 | 270 | — | Academia e treinos leves |
| Versablast 2 SE | 256 | 5–8 | Dia a dia / versátil |
- Dica prática: use peso e drop para planejar transição entre pares.
- Escolha material respirável no cabedal e palmilha que ofereça conforto térmico.
- Priorize modelos com boa borracha se a durabilidade for prioridade em asfalto.
Conforto que impressiona: quando escolher Nimbus, Cumulus ou Superblast
Sentir o pé acolhido desde os primeiros metros transforma o jeito que você encara a corrida. Nimbus 27 combina PureGEL com FF BLAST PLUS ECO, cabedal jacquard e HYBRID ASICSGRIP — resultado: conforto duradouro e amortecimento estável em longões.
O Cumulus 27 oferece equilíbrio entre leveza e maciez. A mistura FF BLAST PLUS + PureGEL, junto com FLUIDRIDE e OrthoLite X‑30, garante transições suaves e sensação versátil para treinos variados.
Se busca plataforma alta e resposta, o Superblast (incluindo SB2) traz combinação de espumas turbinadas, cabedal leve e AHARPLUS no calcanhar para quem mantém ritmos progressivos em volumes altos.
- Sugestão prática: escolha Nimbus para rodagem regenerativa; Cumulus como coringa; Superblast para treinos longos com ritmo.
- Cabedais respiráveis e palmilhas de qualidade ajudam a controlar o calor e reduzir atrito nos pés.
- Alterne pares durante a semana para preservar o amortecimento e a vida útil do seu calçado.
“Migrar para um desses modelos pode melhorar a sensação geral já na primeira semana.”
Materiais, cabedal e ajuste: engineered mesh, OrthoLite e respirabilidade
O ajuste do cabedal define quanto conforto você sente nos primeiros passos. Engineered mesh (Superblast 2, Magic Speed 4) e jacquard mesh (Nimbus 27, Metaspeed Sky+) melhoram ventilação e se moldam ao pé.
Palmilha OrthoLite X-30 aparece no Cumulus 27 e no GEL‑Excite 10, trazendo maciez e controle de umidade. Detalhes refletivos no cabedal aumentam visibilidade sem pesar o conjunto.
O design da língua e do colar, junto com linguetas reforçadas no Superblast 2, evita deslizamento e garante encaixe firme em mudanças de ritmo.
Na sola, compostos ASICSGRIP e HYBRID ASICSGRIP entregam aderência confiável em asfalto molhado. Materiais reciclados no cabedal e na palmilha agregam valor sustentável à marca.
| Item | Modelo | Material / Cabedal | Benefício |
|---|---|---|---|
| Ventilação | Nimbus 27 | Jacquard mesh | Respirabilidade e ajuste estável |
| Suporte leve | Superblast 2 | Engineered mesh | Suporte sem peso e lingueta reforçada |
| Conforto interno | Cumulus 27 | OrthoLite X‑30 / forro limpo | Maciez e gestão de umidade |
| Aderência | Metaspeed Sky+ | HYBRID ASICSGRIP | Tração segura em contato com o solo |
“Verifique forma e elasticidade do mesh: isso evita compressão e garante espaço na ponta.”
Conclusão
Resumo prático: combine sua pisada, volume de treinos e objetivo de prova na escolha do calçado. Avalie modelos da marca pelo ajuste do cabedal, pela entressola e pelo solado antes de decidir.
Priorize o conforto que você sente a cada passo. Espumas FF BLAST PLUS/PLUS ECO e PureGEL influenciam o impacto no calcanhar e a resposta no impulso. Se busca estabilidade, opte por linhas com suporte; se quer velocidade, considere placa de carbono nos modelos de prova.
Compare com outras marcas, como New Balance, apenas como referência. No fim, escolha o par que se encaixa nos seus pés e no seu calendário de treinos. Assim você garante desempenho, durabilidade e segurança nas próximas corridas.
Perguntas Frequentes – FAQ
Como escolher seu Asics considerando sua pisada e o tipo de treino?
Quais tecnologias de amortecimento impactam mais o desempenho?
Qual modelo é mais indicado para treinos longos e corrida de rua?
Como avaliar estabilidade e controle ao escolher um modelo?
O que considerar sobre peso e sensação do calçado?
Qual a diferença entre FF BLAST PLUS e FF BLAST PLUS ECO?
Como a sola e a borracha influenciam tração e durabilidade?
Quais modelos oferecem melhor custo-benefício para iniciantes?
Quando escolher Nimbus, Cumulus ou Superblast?
A placa de carbono vale a pena para corredores amadores?
Como escolher o cabedal e o ajuste ideal?
Quais cuidados aumentam a vida útil do calçado?
Como a escolha do solado influencia a aderência em dias de chuva?
Onde testar e comprar para garantir o ajuste correto?
